2、糯米淘洗干净，放入水中浸泡一夜，浸泡至糯米用手掰碎，就像莲子、葡萄干、枸杞子洗净放入水中浸泡2小时一样。3.椰子洗壳，取三个凹陷作为椰子上的点。4.用菜刀剪出一个三角形(这三点最好切)，然后倒出一半椰子汁，留一半在椰子 shell中。5.将浸泡过的原料沥干，将捣碎的冰糖、糯米、蜜枣、葡萄干、莲子、枸杞依次放入椰子壳中。
4、为什么海南人爱吃 椰子饭?海南人喜欢吃什么牌子的椰子餐答:大部分海南人喜欢椰子餐，因为做饭需要时间椰子餐，如果是正宗的椰子餐。海南盛产椰子，当地人长期用椰子烹饪食物，口味也渐渐习惯。全文椰子是一种热带水果，也是我国海南省的地方特产。去过海南的朋友应该都有这样的印象，海南的海边、山上甚至街道上都有一排排椰子的树。
今天给大家介绍一下海南的地方特产椰子饭吧。海南椰子饭"椰子饭"，又名椰子船，属于海南菜。椰子营养价值高，是药食两用的佳品。在海南的民间食品中，椰子大米是一种极其独特的食品，是用海南优质糯米、天然椰子肉、椰子汁蒸成的，是海南传统的农民小吃。一、菜肴特点《本草纲目》、《民间食补偏方》中已有记载，具有补肾壮阳、温中理气的功效。
5、我要做 椰子饭,怎么才能把椰壳弄下来?如果买绿的椰子，一般只喝椰子果汁不喝椰肉，因为椰肉太嫩，味道不好。椰子厚壳要用一把大刀(劈柴刀或大菜刀)沿着纤维一个一个切下来。椰子上面有三个小洞，两个像大象，一个不一样。用小刀刮开不同小孔的表面，然后插入吸管。如果你不想浪费椰子肉，就把椰子放在砧板上，拿刀在椰子的硬壳上敲几下。如果裂开了，就用刀把肉挑起来，不过一般都很好吃椰子肉。
6、 椰子饭的营养价值"椰子米"，又名椰子船，属于海南菜，椰子营养价值很高。你知道椰子大米的营养价格是多少吗？以下是我为你精心准备的椰子大米的营养价值。希望对你有帮助！椰子大米的营养价值椰子矿物质的营养价值椰子果汁中含有丰富的钾、镁等矿物质，成分与细胞内液相似，能纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的作用。椰子椰子油的含油量约为35%，油中主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及各种甾醇。
中链脂肪酸中链脂肪酸可以在短短几分钟内直接从肠道上皮细胞吸收，然后通过肝脏门静脉进入血液循环。此外，中链脂肪酸还能保护肝脏免受酒精伤害，增强免疫系统的抗炎反应。蛋白质椰子肉类含有丰富的蛋白质。由于热量和脂肪含量高，对想增肥和锻炼肌肉的人有好处。椰子以多种方式为身体外观提供能量和益处，包括软化皮肤和减少皱纹。
7、海南 椰子饭1食材主料:大米适量，南国1小袋椰子面粉。其他食材:大蒜、少许油、少许盐，2练习第一步。淘米，水和平时炖肉量一样米饭，一起放入电饭锅，2.将1-2袋南国椰子粉放入锅中拌匀。3.将大蒜去皮，拍碎，用蒜泥捣碎，放入锅中拌匀，4.锅中加入少许盐和几滴食用油，选择炖菜米饭程序。3功效开胃，营养均衡。
