益生菌一天吃几片？益生菌相信很多人都很熟悉。市面上卖的酸奶含有益生菌，因为益生菌可以促进肠道蠕动和消化，所以很多人把，各种类型的益生菌出现在我们的生活中，很多小孩孩子每天都需要使用益生菌来保护肠道的正常运转。
1、 益生菌一天吃几粒好
益生菌相信很多人都很熟悉。市面上卖的酸奶含有益生菌。因为益生菌可以促进肠道蠕动和消化，所以很多人把益生菌当成了营养品。那么，益生菌一天该吃几片呢？益生菌每天吃几粒胶囊益生菌一天一两次就好了，益生菌对人体肠道健康有好处。各种类型的益生菌出现在我们的生活中，很多小孩孩子每天都需要使用益生菌来保护肠道的正常运转。
对于肠道健康的人，一般建议早上空腹服用一袋益生菌。对于便秘的人来说，晚上睡觉前需要服用一袋益生菌或者每天可以吃一点酸奶。酸奶是一种富含益生菌的食物，有益于肠道健康，具有调节肠道菌群、促进有益菌生长、缓解和预防便秘的作用。最好用不超过37度的温开水冲服益生菌。如果温度过高，益生菌就会损坏。
2、儿童 益生菌怎么吃
摘要:肠道功能紊乱的孩子容易感冒、腹泻、食物过敏、抵抗力下降、病情反复，而益生菌可以有效调节宝宝的肠道功能，适当的补充益生菌对孩子的生长发育大有裨益。如果是胶囊益生菌补充剂，要在孩子三岁以后服用，以免呛咳。如果是颗粒益生菌用温水送服。同时要注意不要补充益生菌过多，否则会破坏原有的肠道菌落平衡。
2、增强肠道免疫力益生菌可以调节机体的免疫系统，可以增强肠道的先天免疫力，促进肠道黏膜相关的细胞因子和抗体的分泌，对维持宝宝的肠道免疫平衡气道有一定的作用。3、促进营养吸收益生菌能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖，减缓乳糖不耐受引起的腹胀、返气、腹痛，乳糖分解产生的乳酸能促进宝宝对钙、铁、磷、锌、维生素D的吸收，同时产生维生素B、维生素k等营养物质。
