女人过了25岁之后，胶原蛋白的流失加速很快。其实从20岁开始，胶原蛋白的流失就加速了~ ~从22岁开始，皮肤会以每年0.02mm的速度潜移默化的下垂~ ~。再加上地球引力和年龄因素，人的皮肤会逐渐失去弹性，不可抗拒地下垂。如果想通过节食减肥，皮肤会变得极度松弛，不忍心看着下垂的皮肤。如果你想通过运动来培养线感，你每天至少要加一个半小时的无氧运动30分钟运动每天。这不是一般人能坚持下来的。难道一辈子只能把自己包裹在这样的皮囊里，与美渐行渐远？
你试过塑形内衣这种专为爱美女性而生的神器吗？客观来说，塑身内衣确实是一件好事，尤其是对于那些不想节食又坚持不下来的女性运动，还想变美。塑型内衣的作用就是给自己的身体化一个漂亮的妆。你的身材还是一样，肉还是那么多，但是曲线不一样了，身材也不一样了。塑形好的内衣真的可以有化腐朽为神奇的力量。
4、 塑身贴减肥真的靠谱吗? 塑身贴有身体有害吗?我不认为这种方法能有效减肥。最好的减肥方法是运动，平时饮食健康，所以这是最有效的减肥方法。我觉得这些产品大部分都没用，而且对身体有害，而且即使只有短期的减肥效果，也不一定能保证安全不反弹。塑身贴敷减肥真的很靠谱，因为塑身贴敷可以促进肠胃蠕动，促进体内新陈代谢，刺激穴位，对身体无害。
5、女性健身房减脂 塑身计划时间:安排在早晚。准备的器材:哑铃(神5KG，女神2.5KG)训练周期:一周练五天，休息两天，吃一天。有氧安排:肌肉群训练，胸部、肩部、背部、腿部和臀部、腹部和手臂。无氧排列:跑步。1.跑跑步机热身10分钟。2.拉伸要练习的肌肉(使用静态拉伸)。3.少食多餐，放慢进食速度，多吃蔬菜和粗粮，多喝水，控制高热量食物的摄入。我132斤，身高165。我想减掉18斤纯脂肪。你有什么减肥的方法或计划吗？
受试者:以你目前的情况，建议先从力量训练开始，比如深蹲、切蹲、硬拉、平板支撑等等。增加你的肌肉量，辅以HIIT(高强度间歇性有氧运动，在短时间内结合高强度和低强度训练，以下简称HIIT)。1.为什么要先做力量训练？当你有氧的时候运动，尤其是长时间有氧的时候运动，胖是一个狡猾的小人，它躲躲藏藏，经常拉着它的小伙伴来帮它。这个小伙伴往往是我们最珍贵的肌肉，如果你还在过度节食(连自己的基础代谢能力都吃不下)，那也就水到渠成了。
